錦三丁目にあるバー BEACH

二日酔い対策

■ 飲む前（事前準備）

1. 空腹で飲まない！
   → 胃が荒れて吸収が早くなるため、必ず何か食べてから飲む（油分のあるものが◎：チーズ、ナッツ、唐揚げなど）
2. ウコン・ヘパリーゼなどを飲む
   → 肝臓の働きをサポート。ドリンク・錠剤どちらでもOK。

■ 飲んでいる最中（飲み方）

1. チェイサー（水）をこまめに飲む
   → アルコール濃度を薄め、脱水も防止。1杯酒→1杯水が理想。
2. 自分のペースを守る
   → 酔いを感じる前にセーブ。周りに合わせすぎない。
3. 濃い酒は薄めて飲む
   → 特にウイスキー・焼酎は水割り・ソーダ割りで。
4. 種類をあまり混ぜない
   → ビール→日本酒→ワインなど「ちゃんぽん」は悪酔いの原因に。

■ 飲んだ後（アフターケア）

1. 水をしっかり飲む
   → コップ1〜2杯は必ず。ポカリやOS-1もおすすめ。
2. 軽く食べる
   → 果物（りんご・バナナ）や味噌汁が特に良い。
3. 寝る前に胃薬や肝機能サポート薬を飲む
   → 太田胃散、ソルマック、ウコンの力など。

ぜひ参考にしてガンガン飲みましょ！！！